Gyakran keresnek fel görcsös, fájó lábbal. Minden esetben alaposan kikérdezem a hozzám forduló klienst, mert az, amit elmond - mégha jó nagy verbális kör után is érkezünk a lényeghez - mutatja meg az utat a megoldás felé.
A legtöbb probléma, sérülés, fájdalom okilag több tényezős. Ritka az - leszámítva az akut sérülést, mint például egy bokaficam (és szerintem ebben sem csak a kátyú vagy bármi más az ok) - hogy egy kialakult állapotnak egyetlen oka legyen.
A lábszár merevség okai között leginkább a rendszeres és hosszantartó ülő testhelyzet, illetve a túlzott mértékű stressz található.
Akiknek sokat kell ülni például munka, utazás miatt, azt szoktam javasolni, hogy amikor csak eszükbe jut (és saját érdekük, hogy juttassák eszükbe!) álljanak fel, mozgassák meg a lábaikat.
A merevség egyik oka a mozgáshiányból fakadó renyhe keringés és ennek következtében a rosszabb sejtszintű anyagcsere. Ezt főként és legegyszerűbben, legköltségkímélőbben mozgással tudjuk javítani.
A mozgásszervi prevenció alapja a mozgás. Ezt nem lehet kikerülni. Lusták és mozgás ellen beoltottak hátrányban, bocsesz!
Lehetnek egyéb egészségügyi okai is, amire most nem térek ki, de emiatt érdemes felkeresni az orvost vagy fizioterápeutát.
A K-tape, azaz kineziológiai tapasszal való kezelés minden esetben kiegészítő kezelés. Akut vagy krónikus sérülés esetén mindenképpen keress fel orvost vagy fizioterápeutát!
Az achilles ín gyakran válhat feszessé, merevvé, ami önmagában is lehet kellemetlen, fájdalmas. Fájhat, feszülhet a sarok hátsó részén, ahol az ín tapad, az ín mentén vagy a lábszár hajlító (a lábszár hátsó részén elhelyezkedő) izmaiban.
A videóban bemutatott ragasztás kiegészítő kezelésként használható akut vagy krónikus fájdalom, merevség esetén, illetve megelőzésként is. Például amikor egy mozgás - legyen az kirándulás vagy bármilyen sport - szokott fájdalmat, feszülő érzetet okozni, akkor előre beragasztva preventíve használható.
Ez a ragasztás részben lazító, részben enyhén rögzítő technika. A megfelelően felragasztott tapasz azonnal könnyít, lazít, fájdalmat csökkent, de hatása általában 2-3 nap alatt folyamatos javuló tendenciát mutatva érződik. Nem csodaszer, nem mulasztja el azonnal a fájdalmat. Nem ez a célja és hatása.
Viszont levesz 20-30 százalék terhelést az adott területről (nem minden terhelést, mert az még lassíthatná is a gyógyulás folyamatát), fokozza a folyadék keringést, ezekkel gyorsítva a regenerációs folyamatokat.
A videóban bemutatottak alapján magabiztosan megragaszthatod a lábad. Ne csüggedj, ha elsőre nem sikerül úgy, mint nekem (én 10 éve használom a munkámban is). Bele fogsz jönni.
Felmerülő kérdések esetén bejelentkezhetsz személyes vagy online konzultációra.
Elérhetőségek www.myphysionline.blogspot.com
vagy
www.masszazspont.hu
oldalakon.
